Benvenuti, oggi e':  

Superficie: 17.227 Km²
Abitanti: 5.217.168
Densità: 301 ab/Km²

Capoluogo: Roma (2.645.322 ab.)
Capoluoghi di provincia: Frosinone 46.243 ab., Latina 111.679 ab., Rieti 45.890 ab., Viterbo 60.486 ab.
Altri comuni: Tivoli 55.050 ab., Guidonia Montecelio 54.700 ab., Civitavecchia 51.200 ab., Velletri 46.150 ab.
Confini: Toscana a NORD-OVEST, Umbria a NORD, Marche a NORD-EST, Abruzzo e Molise ad EST, Campania a SUD-EST

Monti principali: Monte Terminillo 2213 m
Fiumi principali: Tevere 405 Km, Liri-Garigliano 158 Km
Laghi principali: Lago di Bolsena 114,5 Km², Lago di Bracciano 57,5 Km²
Isole principali: Isole Ponziane 11,4 Km² (Ponza 7,5 Km²)

Sito Web: http://www.regione.lazio.it

Ricette Cucina Laziale, a cura di Cookaround

Superficie: 8.456 Km²
Abitanti: 829.915
Densità: 97 ab/Km²

Capoluogo: Perugia (153.326 ab.)
Capoluoghi di provincia: Terni 108.432 ab.
Altri comuni: Foligno 53.500 ab., Città di Castello 38.250 ab., Spoleto 37.360 ab., Gubbio 31.950 ab.
Confini: Marche a NORD-EST, Toscana a OVEST, Lazio a SUD

Monti principali: Monte Vettore 2448 m
Fiumi principali: Tevere 405 Km
Laghi principali: Lago Trasimeno 128 Km²
Isole principali: -

Sito Web: http://www.regione.umbria.it

Ricette Cucina Umbra, a cura di Cookaround

Superficie: 10.794 Km²
Abitanti: 1.273.665
Densità: 117 ab/Km²

Capoluogo: L'Aquila (69.233 ab.)
Capoluoghi di provincia: Chieti 56.984 ab., Pescara 117.957 ab., Teramo 52.212 ab.
Altri comuni: Avezzano 37.100 ab., Vasto 34.000 ab., Lanciano 32.500 ab.
Confini: Marche a NORD, Lazio a SUD-OVEST, Molise a SUD-EST

Monti principali: Gran Sasso d'Italia 2914 m, La Maiella 2795 m
Fiumi principali: Liri-Garigliano 158 Km, Aterno-Pescara 145 Km, Sangro 115 Km
Laghi principali: Lago di Campotosto
Isole principali: -

Sito Web: http://www.regione.abruzzo.it

Ricette Cucina Abruzzese, a cura di Cookaround